من حقك كشخص غير مدخن أن تستنشق هواءاً نقياً خالٍ من دخان السجائر وحقك هذا يعلو على حق المدخن في التدخين عندما يتعارض الاثنان . من حقك أن ترفض أن يشعل المدخن سيجارته في الأماكن التي لا يسمح فيها بالتدخين . من حقك أن تطالب بمنع التدخين في الأماكن العامة ومن حقك أن تعبر بحزم وأدب عن المضايقات التي يسببها لك دخان السجائر المتجه نحوك ومن حقك أن تعيش في جو خالً من التدخين .
فإذا كنت من غير المدخنين الذين يجبرون على استنشاق الهواء الملبد بدخان السجائر فعليك أن تعلم أن لك حقاً في التعبير عن رأيك بلا تردد أو خوف وفي الدفاع عن نفسك ضد تصرفات كثير من المدخنين اللامبالية وغير المراعية لحقوق الآخرين ومشاعرهم.
إذا كنت من المدخنين هل تدرك ما لتلك السيجارة من أخطار تهدد صحتك وصحة الجالسين بجوارك والذين قد يكونوا أطفالك ؟؟؟
تأثير الدخان على الأطفال
إن معدل التنفس لدى الأطفال الصغار والرضع يكون عادة أسرع من معدل التنفس لدى الكبار . لذلك فإن الطفل يستنشق كمية من الدخان تعادل (2إلى3) أضعاف ما يستنشقه الشخص البالغ .
إن تدخين أحد الأبوين أو كليهما في المنزل يشجع أطفالهم على الاقتداء بهم ويضاعف من تعرض أطفالهم إلى أمراض الجهاز التنفسي كالتهابات الرئة والقصبات الهوائية ويساهم في تفاقم حالة الأطفال الذين يعانون من مرض الربو .
على الآباء المدخنين تحديد غرفة منفصلة للتدخين بعيداً عن أطفالهم أو من الأفضل لهم التوقف عن التدخين نهائياً .
إن العائلة التي لا تدخن توفر لأطفالها الجو الصحي الملائم للنشأة الصالحة .
دخان السيجارة الجانبي أكثر ضراراً من دخان السيجارة الرئيسي!!!
- يقوم فلتر السيجارة بتنقية الدخان الرئيسي إلى حد ما (قبل وصوله إلى رئة المدخن)، أما الدخان الجانبي فإنه ينبعث إلى الهواء مباشرة .
- تحترق السيجارة عادة لمدة 12دقيقة ملوثة الهواء بالدخان الجانبي دون توقف. ولكن عملية سحب ونفث الدخان الرئيسي من قبل المدخن لا تستغرق أكثر من 24ثانية مع كل سيجارة .
- إن ما يعادل 85% من الدخان الذي يعبئ غرفة ما يكون ناتجاً عن دخان السيجارة الجانبي .
- يحتوي دخان السيجارة الجانبي على نسبة أعلى من غاز أول أكسيد الكربون و الذي يبقى عادةً في جسم الشخص غير المدخن لمدة تصل إلى 3-4ساعات حتى بعد أن يترك الغرفة المليئة بالدخان .
- يحتوي دخان السيجارة على نسبة عالية من البيريدين والذي يتسبب في تلك الرائحة غير المستحبة المميزة للدخان . وإذا كان هناك مكيفاً للهواء فإن المكيف لابد أن يعمل إلى حد يصل إلى 600ضعف فوق طاقته الطبيعية للتخلص من الرائحة .
ما هي التغيرات التي تحدث في الجسم عقب إشعال المدخن لسيجارته ؟؟؟
كلما دخن الشخص لسنوات أطول كلما أصبحت هذه العادة مميتة أكثر . ولكن حتى الأنفاس القليلة التي تستنشقها من السيجارة يمكن أن تتسبب في أضرار كثيرة ولا تستغرق العملية سنيناً طويلة كما كنت تعتقد .
الآثار الفورية للتدخين :
- تهيج عينيك .
- تلبد حاستي الشم والتذوق لديك .
- ازدياد سرعة ضربات قلبك وارتفاع ضغط الدم لديك .
- يمتص الدم المواد المسببة للسرطان مباشرة (يبقى أول أوكسيد الكربون في رئتيك لمدة تصل إلى 6ساعات بعد تدخينك لآخر سيجارة)
- تتلف أنسجة رئتيك ويضيق نفسك (تحتفظ رئتيك بحوالي 70-90%من الدخان الذي تستنشقه)
- تنخفض درجة حرارة جسمك قليلاً بسبب تقلص الأوعية الدموية (وقد تشعر ببرودة أطرافك-يديك وقدميك).
الآثار التي ستعاني منها مستقبلاً :
- أمراض القلب والشرايين : وتعتبر من الأسباب الرئيسية للوفاة بين المدخنين .
- السرطان : خاصة سرطان الرئة والفم والمريء والحنجرة والكلية والبنكرياس والمثانة .
- التهاب القصبة الهوائية المزمن ، ضيق في التنفس وسعال مزمن .
- انتفاخ الرئة (الامفيزيما) في المراحل المتقدمة-صعوبة بالغة في التنفس وانقباض في الصدر.
- التهابات الرئة ، رشح مستمر واستعداد أكبر للإصابة بالأنفلونزا .
تحتوي سيجارة واحدة على ما يلي :
- نيكوتين : يقلص الأوعية الدموية ويزيد عدد ضربات القلب ويسبب الإدمان .
- قطران : يتلف أنسجة الرئة ويسبب السرطان .
- أول أوكسيد الكربون : يخفض كمية الأكسجين في الدم .
- كادميوم : له علاقة بارتفاع ضغط الدم والتهاب القصبات الهوائية وانتفاخ الرئة (الامفيزيما) .
- بيريدين : مهيج قوي، ينتج رائحة غير مستحبة .
- الامونيا : مادة سامة ينتج عنها تلوث ورائحة كريهة .
- بينزوبيرين : مادة مسببة للسرطان .
- ثاني اوكسيد النيتروجين .
- فورمالدهايد .
- سيانيد الهيدروجين .
ينتج عن السيجارة ما يقارب 4000مركب كيميائي 92%عبارة عن غازات (أول أكسيد الكربون وغازات أخرى مهيجة ). 8%عبارة عن مواد سامة (مثل القطران والنيكوتين).
دخان السيجارة الرئيسي : هو الدخان الذي يسحبه ويستنشقه المدخن من طرف السيجارة غير المحترق .
دخان السيجارة الجانبي : ينبعث من طرف السيجارة المحترق مباشرة إلى الهواء . يحتوي على المواد الضارة بتركيزات أعلى من دخان السيجارة الرئيسي : يحتوي على ضعفي كمية النيكوتين و3 أضعاف كمية البينزوبيرين و5 أضعاف كمية أول أوكسيد الكربون وضعفي كمية القطران و73 ضعف كمية الامونيا وكمية أكبر من الكادميوم ومن البيريدين .
*ملاحظة :
المدخن النشط (الإرادي) :هو الشخص الذي يدخن بإرادته ويتعرض لدخان السيجارة الرئيسي ودخان السيجارة الجانبي .
المدخن السلبي (اللاإرادي) :هو الشخص الذي يتعرض-دون إرادته- للدخان الجانبي المنبعث من طرف السيجارة المحترق والدخان الرئيسي الذي ينفثه المدخن نفسه .
هل عرفتم إذاً ماذا خلف السيجارة الأنيقة ؟؟؟؟
